Get your glow back by being sober by choice!
Muutoksen edellytys on sisäinen työ
Jokainen muutos tarvitsee onnistuakseen sisäistä työtä. Sinun on uskallettava olla se nainen, joka sukeltaa omaan minuuteensa, ja on valmis muuttamaan uskomuksiaan ja tapojaan saavuttaakseen sen mitä haluaa.
En usko siihen, että meille jokaiselle sopii täysin samat asiat, että meistä jokainen saa apua samoista jutuista. Tämä valmennus auttaa sinua löytämään itsestäsi ne työkalut ja keinot, joita juuri sinä tarvitset alkoholittoman elämäntavan aloittamiseen, kokeilemiseen ja ylläpitämiseen. Minä valmentajanasi ohjaan sinua eteenpäin.
Pelkkään mielenlujuuteen ei tarvitse tukeutua, vaan coaching-menetelmien ja positiivisen psykologian avulla valmennus auttaa sinua näkemään alkoholittomuuden palkintona ja yhtenä kokonaisvaltaisen hyvinvointisi kulmakivenä; ei vastenmielisenä asiana.
Tässä ja nyt, tai edes valmennuksen aikana sinun ei välttämättä tarvitse päättää haluatko jättää alkoholin kokonaan, mutta niin saattaa käydä, kun huomaat miten paljon hyvää sen myötä elämääsi saat.
Kaiken ytimessä olet sinä itse ja oma sitoumisesi, sillä sinussa itsessäsi ovat jo valmiina kaikki vastaukset; valmentajanasi minä autan Sinua löytämään ne.
100% Sinä - Alkoholiton Elämäntapa -valmennus
- 12 viikkoa tasokasta muutosvalmennusta. Huomaat pian alkoholittomuuden antavan ja mahdollistavan sinulle asioita sen sijaan, että kokisit joutuvasi luopumaan jostain. Näet alkoholittomuuden palkintona, ei rangaistuksena. Itsetuntemuksesi paranee ja myös henkinen hyvinvointisi kasvaa. Kehosi voi paremmin ja olet energisempi ja motivoituneempi.
- 3x 60 min valmentavia, henkilökohtaisia etätapaamisia.
- Sinun tarpeisiisi räätälöidyn ravintosuunnitelman tukemaan hyvinvointiasi.
- Henkilökohtaisen viestintäkanavan ja tuen koko valmennusmatkasi ajalle.
- Vinkkejä ja vaihtoehtoja, vertaistukea ja kokemuksia.
- Pääsyn valmennusalustalle, josta löydät kattavasti tietoa, itsetuntemusta lisääviä ja asenteita muokkaavia harjoituksia, meditaatioita, vinkkejä stressinhallintaan, ravitsemukseen ja liikuntaan, sekä työkirjan tukemaan muutostasi myös valmennuksen jälkeen.
- Voit osallistua valmennukseen mistä tahansa; materiaalit, harjoitukset, viestintäkanava ja etätapaamiset ovat käytössäsi, jos sinulta löytyy toimiva netti, sekä puhelin ja/tai tietokone.
Valmennuksen tuloksia: Miksi alkoholiton elämäntapa?
Alkoholiton elämäntapa upgreidaa elämäsi jokaisen osa-alueen ja vaikuttaa siihen kaikella tavalla positiivisesti. Harvalla yksittäisellä asialla on niin valtavat positiiviset vaikutukset, kuin alkoholittomuudella.
Muunmuassa näitä voit odottaa alkoholittomalta elämäntavalta:
Enemmän aikaa ja energiaa
Aikaa ja energiaa vapautuu valtavasti, kun ei tarvitse miettiä ja suunnitella MITÄÄN alkoholinkäyttöön liittyvää: Kuka ajaa, mitä joisin, kuinka paljon juomaa ostan, koska voin korkata, mitä jos juonkin liikaa, entä jos tulee kauhea krapula, onko päänsärkylääkettä, koskahan uskallan ajaa autoa, jne, jne. Näennäisesti pieniä juttuja, mutta lopulta niihin kuluu yllättävän paljon aikaa ja energiaa.
Saat aikaan enemmän asioita
Nyt, kun aikaa ja energiaa on vapautunut saatat huomata miten paljon enemmän saat aikaan! Alat ymmärtää mitä tarkoitetaan sillä, että alkoholi estää sinua yltämästä täyteen potentiaaliisi. Kun sitä estettä ei ole tunnet itsesi pysäyttämättömäksi! Inspiroidut ja motivoidut helpommin, sekä olet tekemisissäsi johdonmukaisempi, kun alkoholi ei sotke tai romahduta kuvioita.
Ajatuksesi kulkee kirkkaammin
Huomaat ajatustesi kulkevan sujuvammin ja aivosumun loistavan poissaolollaan. On kuin sumuverho, jota et edes tiennyt olevan olemassa, olisi nostettu pois elämäsi edestä. Myös luovuutesi herää jälleen, tai nousee kokonaan uudelle tasolle.
Sinulla on hyvä olo ja kehosi tuntuu omaltasi
Fyysinen olosi alkaa parantua pikavauhtia ensimmäisen parin viikon jälkeen. Huomaat turvotuksen ja pöhötyksen haihtuvan, nukut paremmin ja alat hiljalleen oppia miten kehosi oikeasti ja luonnollisesti toimii, kun sitä ei ole sotkemassa alkoholin kaltainen myrkky. Huomaat treenien luistavan ja palaudut niistä paremmin. Kehosi tuntuu jälleen omaltasi, kun sen ei tarvitse yrittää polttaa alkoholia elimistöstäsi. Huomaat muutoksia myös ihossasi: Se on kirkkaampi ja voi paremmin. Myös ulkomuotosi sutjakoituu ylimääräisten nesteiden lähtiessä kehostasi ja aineenvaihduntasi normalisoiduttua. Kehosi alkaa jälleen myös polttaa rasvaa, kun sen ei tarvitse keskittyä enää polttamaan elimistöstäsi alkoholia.
Näet ja koet enemmän reissuilla, tapahtumissa, elämässä
Tätä ei tule ajatelleeksi, mutta yllättävän paljon asioita jää huomaamatta reissuilla ja tapahtumissa, jos niihin liittyy alkoholi. Usein kuulee sanottavan juomisen yhteydessä, että nyt keskitytään olennaiseen, vaikka todellisuudessa lopputulos on silloin täysin päinvastainen! Jos olennaiseen keskittyminen tarkoittaa juomista, jää hurjan paljon muita asioita näkemättä, tekemättä ja kokematta. Todennäköisesti yllätyt miten paljon erilaisia asioita ympäriltäsi löytyykään, kun nautit kokemuksistasi alkoholittomasti.
Mielesi on tasapainoisempi ja olosi vapaa
Koska alkoholi ei enää sekoita aivokemioitasi tasapainottuu kehosi lisäksi myös mielesi. Tunteiden vuoristoradalla tarvitsee selviytyä enää harvemmin - ja siihenkin sinulla on nyt uudet rutiinit ja työkalut! - ja epämääräinen alakulo ja ahdistus loistavat poissaolollaan. Jos olet kokenut häpeän tunteita juomisestasi nekin ovat mennyttä elämää. Mielesi on selkeä, kuin sumu olisi väistynyt tai verho nostettu silmiesi edestä. Tunnet itsesi vapaaksi.
Huomaat, että elämääsi ovat palanneet värit
Alkoholilla on pidemmän päälle taipumus tehdä vähän kaikesta harmaata: Mielestä, ihosta, arjesta, elämästä. Kun elät alkoholittomasti ja kohtaat tunteesi huomaat miten myös värit palaavat elämääsi. Ja trust me, elämä koko sen väriloistolla on parempaa, kuin harmaa, alkoholin värittämä elo; silloinkin, kun kaikki värit eivät omaa silmääsi miellyttäisi.
If you need booze or drugs to enjoy your life to the fullest, then you're doing it wrong
Robin Williams