Alkoholivapaa Elämäntapa - valmennus edullisemmin vuoden loppuun saakka!
Miten alkoholittomuus voi parantaa elämäsi jokaisen osa-alueen!
Olen omakohtaisesti kokenut miten valtavan ison muutoksen alkoholittoman elämän aloittaminen voi saada aikaan. Vaikka rakastan kirjoittaa ja sanoittaa, tarinoida ja kertoa on minun silti välillä vaikea löytää juuri oikeita sanoja kuvaamaan sitä muutosta mielessä, kehossa ja koko elämässä minkä päätökseni aloittaa alkoholiton elämä kesällä 2024 on saanut aikaan.
Havahduin joku vuosi sitten siihen, että alkoholi liitetään yhteen, jos toiseenkin asiaan; myös itse tein niin. Vaikka meno oli hulluista vuosista rauhoittunut huomattavasti koin, että suhtautumiseni alkoholiin kaipasi tarkastelua. Iän myötä myös alkoholin vaikutukset kehoon ja mieleen tuntuivat korostuneen. Aikani, toisin sanoen kolmisen vuotta, asiaa pyöriteltyäni ja tietoa haettuani päätin, että NYT: Nyt on just oikea hetki kokeilla miltä alkoholiton elämä tuntuisi. Ainoa asia, joka kaduttaa on, että en tehnyt päätöstä aikaisemmin; niin paljon parempaa koen elämän olevan alkoholittomasti!
Haluan auttaa myös sinua kääntämään uuden sivun elämässäsi ja haastaa miettimään omaa alkoholisuhdettasi: Mitä siltä oikeastaan saat? Millaisia vaikutuksia alkoholilla elämääsi on, hyviä ja huonoja? Miltä tuntuu ajatus alkoholittomasta elämästä, tai juomisen vähentämisestä radikaalisti? Millaista elämää haluaisit elää? Miten se onnistuisi? Mitä sinun pitäisi tehdä, että saavuttaisit sellaisen elämän, flown ja fiiliksen; mielessäsi, kehossasi ja kokonaisvaltaisesti, kuin haluatkin? Mitä sinun pitäisi tehdä, että saavuttaisit tavoitteitasi ja olisit sekä inspiroitunut, että motivoitunut?
Kokeilemalla alkoholittomuutta paranee elämäsi sen jokaisella osa-alueella. Jos et usko, niin kokeile! Alkoholittoman elämäntavan aloittaminen saattaa tuntua ahdistavalta, vaikealta ja ehkä siltä, että ole luopumassa jostain tärkeäastä. Siksi olen luonut tämän valmennuksen; että sinun ei tarvitsisi yrittää selviytyä yksin ja pelkkään tahdonvoimaan nojaten.
Miksi 100% Sinä - Alkoholivapaa Elämäntapa -valmennus?
Vaikka valmennuksen tavoite on varsin simppeli; vähentää juomista radikaalisti tai lopettaa alkoholinkäyttö kokonaan, ovat sen vaikutukset sitäkin laajemmat: Alkoholiton elämäntapa upgreidaa elämäsi jokaisen osa-alueen ja vaikuttaa siihen kaikella tavalla positiivisesti. Harvalla yksittäisellä asialla on niin valtavat vaikutukset, kuin alkoholittomuudella. Muunmuassa näitä voit odottaa alkoholittomalta elämäntavalta:
Enemmän aikaa ja energiaa
Aikaa ja energiaa vapautuu valtavasti, kun ei tarvitse miettiä ja suunnitella MITÄÄN alkoholinkäyttöön liittyvää: Kuka ajaa, mitä joisin, kuinka paljon juomaa ostan, koska voin korkata, mitä jos juonkin liikaa, entä jos tulee kauhea krapula, onko päänsärkylääkettä, koskahan uskallan ajaa autoa, jne, jne. Näennäisesti pieniä juttuja, mutta lopulta niihin kuluu yllättävän paljon aikaa ja energiaa.
Saat aikaan enemmän asioita
Nyt, kun aikaa ja energiaa on vapautunut saatat huomata miten paljon enemmän saat aikaan! Alat ymmärtää mitä tarkoitetaan sillä, että alkoholi estää sinua yltämästä täyteen potentiaaliisi. Nyt, kun sitä estettä ei ole saatat tuntea itsesi pysäyttämättömäksi! Inspiroidut ja motivoidut helpommin, sekä pystyt olla tekemisissäsi johdonmukaisempi, kun alkoholi ei sotke tai romahduta kuvioita.
Näet ja koet enemmän reissuilla ja tapahtumissa
Tätä ei tule ehkä ajatelleeksi, mutta yllättävän paljon asioita jää huomaamatta reissuilla ja tapahtumissa, jos niihin liittyy myös alkoholi. Tiedättehän, kun monesti kuulee sanottavan juomisen yhteydessä, että nyt keskitytään olennaiseen? Itseasiassa lopputulos on silloin täysin päinvastainen! Jos olennaiseen keskittyminen tarkoittaa juomista, jää hurjan paljon muita asioita näkemättä, tekemättä ja kokematta. Todennäköisesti yllätyt miten paljon erilaisia asioita ympäriltäsi reissussa tai tapahtumissa löytyykään, kun nautit kokemuksista holittomasti.
Sinulla on hyvä olo ja kehosi tuntuu omaltasi
Fyysinen olosi alkaa parantua pikavauhtia ensimmäisen parin viikon jälkeen. Huomaat turvotuksen ja pöhötyksen haihtuvan, nukut paremmin ja alat hiljalleen oppia miten kehosi oikeastija luonnollisesti toimii, kun sitä ei ole sotkemassa alkoholin kaltainen myrkky. Alat huomaamaan miten treenit luistavat ja palaudut niistä paremmin. Kehosi alkaa tuntua jälleen omaltasi, kun sen ei tarvitse yrittää polttaa alkoholia kehostasi. Huomaat ehkä muutoksen myös ihossasi: Se on kirkkaampi ja voi paremmin. Todennäöisesti myös ulkomuotosi sutjakoituu nesteiden ylimääräisten nesteiden lähtiessä kehostasi ja aineenvaihduntasi normalaisoiduttua. Kehosi alkaa taas myös polttaa rasvaa, kun sen ei tarvitse keskittyä enää polttamaan elimistöstäsi alkoholia.
Mielesi on tasapainoisempi ja olosi vapaa
Koska alkoholi ei enää sekoita aivokemioitasi tasapainottuu kehosi lisäksi myös mielesi. Tunteiden vuoristoradalla tarvitsee selviytyä enää harvemmin - ja siihenkin sinulla on nyt uudet rutiinit ja työkalut! - ja epämääräinen alakulo ja ahdistus loistavat poissaolollaan. Jos olet kokenut häpeän tunteita juomisestasi nekin ovat mennyttä elämää. Mielesi on selkeä, kuin sumu olisi väistynyt tai verho nostettu silmiesi edestä. Tunnet itsesi vapaaksi.
Huomaat, että elämääsi ovat palanneet värit
Alkoholilla on pidemmän päälle taipumus tehdä vähän kaikesta harmaata: Mielestä, ihosta, arjesta, elämästä. Kun elät alkoholittomasti ja kohtaat tunteesi huomaat hiljalleen miten myös värit palaavat elämääsi. Ja trust me, elämä koko sen väriloistolla on parempaa, kuin harmaa, alkoholin värittämä elo; silloinkin, kun kaikki värit eivät omaa silmääsi miellyttäisi.
Mitä valmennus sisältää?
- 12 viikkoa tasokasta muutosvalmennusta niin, että huomaat alkoholittomuuden antavan ja mahdollistavan sinulle asioita; et niinkään koe joutuvasi luopumaan mistään. Koet alkoholittomuuden ennemmin palkintona, kuin rangaistuksena.
- 3x 60 min valmentavia etätapaamisia (zoom/whatsapp).
- Henkilökohtaisen viestintäkanavan (whatsapp) ja tuen koko valmennusmatkasi ajalle.
- Vinkkejä ja vaihtoehtoja, vertaistukea ja kokemuksia.
- Pääsyn kurssialustalle, josta löydät kattavasti tietoa, itsetuntemusta lisääviä ja asenteita muokkaavia harjoituksia, meditaatioita, vinkkejä stressinhallintaan, ravitsemukseen ja liikuntaan, sekä työkirjan tukemaan muutostasi myös valmennuksen jälkeen.
- Voit osallistua valmennukseen mistä tahansa; materiaalit, harjoitukset, viestintäkanava ja etätapaamiset ovat käytössösi, jos sinulta löytyy toimiva netti, sekä puhelin ja/tai tietokone.
If you need booze or drugs to enjoy your life to the fullest, then you're doing it wrong
Robin Williams