Tervetuloa

Sertifioitu (LCAF) coach ja koulutettu ravintovalmentaja . Myös äiti ja vaimo, ikuinen ihastelija, hitaamman elämänrytmin kannattaja ja optimisti. Haaveiden toteuttaja, hiljaisuutta rakastava sosiaalinen introvertti, sekä alkoholittoman elämäntavan puolestapuhuja ja sanansaattaja.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on kirjoittamisen ohella sieluntehtäväni ja intohimoni. Siihen on valtavan monta tietä, mutta lopulta jokaisen polulta löytyy samantapaisia elementtejä: Itselle sopivaa liikuntaa, oikeanlaista ravintoa, alkoholinkäytön minimointia, tarpeeksi unta ja palautumista, itsensä äärelle pysähtymistä ja oman mielen tutkimista. Oivalluksia, rajojen asettamista ja eheytymistä. 

Kuten niin moni muukin, myös minut pysäytti joitain vuosia sitten uupumus. Sen myötä havahduin huomaamaan, että niin monen asian suhteen vain ajelehdin elämässä eteenpäin. Aloin miettiä elämääni; mihin olen tyytyväinen, mihin en, mitä haluan lisätä, mitä jättää kokonaan matkasta pois. Ennenkaikkea miten voin saavuttaa TASAPAINON: Mielessä, sielussa, kehossa. Avain tähän kaikkeen on ollut itsensä äärelle pysähtyminen, alkoholiton elämäntapa ja itsensä kuuntelu: Et voi tietää mitä todella haluat, ellet hiljenny ja pysähdy kuuntelemaan ja tutkimaan sisintäsi, sekä kohtaa tunteet ja traumat sellaisina, kuin ne ovat ja tulevat.

Valmentajana haluankin auttaa mahdollisimman monia, etenkin esivaihdevuosi- ja vaihdevuosi-ikäisiä naisia, löytämään alkoholittoman elämän tai tietoisemman tavan käyttää alkoholia niin, että samalla löytyy myös se oma tasapaino ja tapa elää. Että omasta elämästään ei tarvitse lomaa, eikä sitä halua paeta esimerkiksi alkoholin avulla. Haluan auttaa asettamaan rajoja ja pitämään niistä kiinni niin, että et tunne olevasi voimaton vaatimusten edessä.

Rauhaa ja rakkautta, pysähtymisen hetkiä ja sisäistä rauhaa. 

Elina-