Omannäköinen ELÄMÄNTAPAvalmennus - enemmän, kuin pelkkä ravintovalmennus!

~ Olet huomannut, että olosi voisi olla parempi, energisempi ja kevyempi.

~ Mietit kaipaisivatko elämäntapasi pientä ravistelua tai suurempaa tarkistusta.

~ Kärsit heikkolaatuisesta unesta ja heräät useimpina aamuina väsyneenä.

~Sinulla on selvät sävelet oman hyvinvointisi ja olotilasi parantamisen suhteen.

~ Olet inspiroitunut ja omaan hyvinvointiisi sitoutuminen tuntuu mahdollisuudelta.

~ Tunnet, että nyt on oikea hetki uusien, terveellisempien rutiinien luomiselle.

~ Esitäytettävät lomakkeet

~ Yhden etätapaamisen (kesto 60-90min)

~ Ruokapäiväkirja-analyysin

~ Liikunta -ja alkoholitottumustesi kartoittamisen ja mahdolliset muutosehdotukset

~ Vinkkejä parempaan uneen, palatumiseen ja stressinhallintaan

~ Haluat omaksua terveellisemmät ruokailutottumukset.

~ Mietit miten voisit parantaa ruokasuhdettasi.

~ Toivot voivasi nauttia elämästäsi ilman rajoittavia dieettejä, mutta kuitenkin terveellisesti ja hyvinvointiasi tukien.

~Tarvitset elämääsi kestäviä, hyvää tekeviä ja terveellisiä rutiineja.

~ Haluat parantaa unesi laatua ja palautumistasi.

~Haluat yksinkertaisesti voida paremmin.

~ Olet huomannut miten valtavasti elämäntapasi voi elämänlaatuusi vaikuttaa.

~ Olet energisempi ja olosi on kokonaisvaltaisesti parempi.

~ Olet huomannut positiivisia vaikutuksia paitsi kehossasi ja mielessäsi, myös unesi laadussa.

~ Olet ymmärtänyt rutiinien ja säännöllisen ruokailurytmin tärkeyden ja näet ne enemmän mahdollisuutena, kuin rajoittavina asioina.

~Priorisoit oman terveytesi ja hyvinvointisi.

~ Esitäytettävät lomakkeet

~ 3 etätapaamista (kesto 30-60min)

~ Henkilökohtaisen viestituen koko valmennuksen ajan

~ Yksilöllisen ruokavalion ja reseptejä.

~ Ruokasuhteeseesi liittyvien uskomuksien kartoittamisen ja purkamisen.

~ Liikunta -ja alkoholitottumustesi kartoittamisen ja mahdolliset muutosehdotukset.